冬季流感高发，小朋友普遍体质较差，身体各方面免疫力不足，是流感易感者，稍不注意就容易患上感冒、流感、咳嗽等症状，那么，在冬季流感季小朋友该怎么吃来预防流感呢？

1.维生素C

目前已经被证实：它可以作为对付感冒很出名的补充剂之一，大剂量的维生素C可以提高免疫系统的机能，减少罹患感冒的天数，但是无法治疗感冒，也无法直接舒缓感冒症状的严重程度。在感冒初期服用可提高身体抗病力，改善症状癫痫需要什么检查，虽然很缓慢，有没有治疗癫痫病比较好的医院但是相较于市面上的感冒药，对身体完全没有伤害，是非常安全的一类感冒缓解药。

2.维生素D

维生素D又被称为阳光维生素，顾名思义，通过接触阳光紫外线可生成。近段时间有很多关于维生素D的善人的心情，降低乳腺癌、前列腺癌、结肠癌的患病率，减低痴呆风险，甚至可以降低得感冒的风险。

3.西兰花

西兰花含有丰富的维生素C，不仅有利于宝宝的生长发育，还可以增强机体的免疫功能，促进肝脏解毒，增强宝宝的抗病能力，但是因为西兰花中含有一种叫做异硫氰酸烯丙酯的有害物质，所以，小孩子不能多吃。

4.胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素治疗癫痫病是用中药效果好还是西药效果好，可以提高身体的免疫能力，胡萝卜中含有的木质素可以提高人体抗感染的能力，减少感冒。

5.南瓜

南瓜中的多糖一种非特异性免疫增强剂，可以提高机体的免疫功能，含有的矿质元素钴可以促进人体新城代谢，含有的果胶有很好的吸附作用，可以消除体内的细菌毒素以及其他的有害物质，起到解毒的作用。

6.西红柿

西红柿中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物以及少量的蛋白质，有利于健胃消食，促进消化，清热解毒，抑制多种细菌的作用。

7.蓝莓

蓝莓含有丰富的抗氧化剂，特别是花青素。抗氧化剂有助于人体战胜流感病毒，预防感冒。

另外，除了日常方面也要做好这些哦！

（1）保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所；

（2）咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播；

（3）经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻；

（4）流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息；

（5）流感患者应呼吸道隔离一周或至主要症状消失，患者用具及分泌物要彻底消毒；

（6）加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力；

（7）秋冬气候多变，注意加减衣服，注意清淡饮食等。

普通感冒与流行性感冒的区别

小儿流行性感冒的症状与普通感冒非常相似，小儿流行性感冒是由于流感病毒所致的急性传染病，通常临床上有急起高热、头痛、乏力，全身肌肉酸痛等重度症状明显。鼻塞、流涕、打喷嚏等呼吸道症状相对比较轻微。

普通感冒俗称伤风、上呼吸道感染，它的致病原因较多，包括多种病毒、支原体和少数细菌感染都可以引起感冒。每次发病可以由于不同的病原引起，一个人在一年中可以多次患感冒，一般没有明显的全身症状，而主要有打喷嚏、流鼻涕等症状。

与其他病毒感染性的疾病相似，流感也是自限性的。多数不会引起严重并发症，但是对于儿童、老年人、孕妇、慢性疾病患者以及免疫抑制状态的高危人群，流感成为极大的健康威胁，常引发严重的并发症，明显增加住院率及死亡率。

温馨提醒：流感是传染性很强的常见疾病，让宝宝远离流感的根本之策在于日常的强身壮体，提升免疫力。同时，冬季宝宝一旦感染流感，要视病情程度，适时癫痫能治好吗送至医院救治，正规的治疗才是关键！