鲫鱼汤发奶效果是比较好的，所以对很多产妇而言，产后应该注意这些食物的补充，这样不仅能够帮助恢复身体，同时还有很好的发奶功效，对于宝宝的哺乳健康，可以达到更好的效果，而给郑州市什么医院治疗羊角风很好予发奶汤的做法是怎么样秦皇岛市治羊角风哪里很专业的呢，大家可以尝试，使用以下所介绍的制作方法。

一、烹饪步骤:

主料:鲫鱼辅料:嫩豆腐

调料:姜，蒜，盐，香菜，葱

1侯马癫痫病专业医院、洗鱼时，腮和鱼肚内层黑膜一定处理干净，否则不利于健康，并且腥味重;

2、一定等锅内油热后下鱼煎，煎鱼时不要急于翻动，注意观察，待底面变黄再翻动，否则容易破皮，影响美观;

3、可随个人口味喜好添加胡椒粉之类的调味。

二、食材准备：

鲫鱼一条，通草3克，枸杞3克，月乃汤（或饮用水）700毫升，黑麻油15毫升，带皮老姜25克

1.鱼洗净。

2.大火热锅，倒入黑麻油，以文火把姜爆成金黄色，以小火煎鱼至鱼皮上色。 3.加入月乃汤（或饮用水）炖煮。

4.再加入通草，待鱼肉熟烂后再加入枸杞，

5分钟后加盐调味，即可享用。

三、营养盘点

鲫鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、洪湖癫痫病专业医院钙及维生素A、B族维生素等营养成分，具有可以益气健脾、清热解毒，滋养开胃的作用。对妈妈们来说，鲫鱼汤热量低，可以帮助促进乳汁分泌，是常用的催乳食品。

四、 功效：

通乳利水，清淡少脂肪鱼肉蛋白是非常好的蛋白质，肉质细嫩好消化，乳腺通常后即可开始喝鱼汤，对妈妈不会造成肠胃负担，还可帮助发奶。 通草通行经络，通乳利水。月子餐加点通草，可以帮助发奶。