城市快报记者 张昭 天津港812瑞海公司危险品仓库特别重大火灾爆炸事故发生后,参与此次心理救援的医生、天津市安定医院心理门诊主任龙鲸介绍说,武警官兵、医疗救护人员、心理咨询师、社会志愿者等参与救援的人群在救援同时,灾难和事故现场也会给他们的心理带来很大冲击,很可能遭受替代性创伤,成为心理受伤者。如何做好自身心理防护,有些技巧可循。

治疗癫痫病的中药哪种比较好什么叫替代性创伤

面对有不幸遭遇的当事人,对于援助者而言,自己在援助他人的同时,也可能成为受伤者,这种现象在心理学上称为替代性创伤。作为天津市心理救援医生,龙鲸参与过、湖北监利沉船等多次心理救援行动,她解释说,此次灾难事故的援助者不但包括参与救援工作的战士、医护人员、心理咨询师,还包括政府人士以及到前线进行癫痫病怎么治疗才有效救援报道的新闻记者等,从灾难心理学的角度,他们都是需要得到心理援助的第二级人群,受创伤程度仅次于直接卷入灾难事件的人员、死难者家属及伤员。

龙鲸主任说,尽管这些人大多没有直接经历巨大的次地梦见那些触目惊心的场面。

替代性创伤啥表现

有些人内心会难以承受现场的气氛和环境;也有人在目睹惨状之后,因不能直接参与救援,遂对自身职业行为的价值产生怀疑;有人则非常亢奋,连续高强度工作,并对自己的工作抱以过高的期望,从而产生焦躁等情绪。这些南京治疗癫痫病医院异常行为,通常都是出于对生还者及其创伤的同情,而使自己出现严重的身心困扰,甚至心理崩溃。

龙鲸主任指出,出现以下征兆和表现的时候,往往表明帮助者出现了心理崩溃感:一是身体反应易疲劳。表现为体能下降、眩晕、呼吸困难、胃痛、紧张和无法放松等。二是创伤心理反应和人际冲突。表现为与人交流不畅、情感迟钝、愤世嫉俗、对自己经历的一切感到麻木与困惑、对周围的一切感到愤怒、缺乏耐心、失去信任感等自己无法做得更好产生罪恶感,对于自己是否需要接受帮助觉得尴尬以及过分替受害者感到悲伤。

做好自身心理防护

龙鲸主任介绍,援助者首先应癫痫病比较好的疗法是什么当意识到自己也是普通人,一样会有情绪、有感情,需要被支持。一旦出现自己无法调节的情绪时,可以向团队中的成员倾诉自己的感受,释放自己的情感,得到团队成员的帮助与支持,让自己的情绪调整过来。只有调整好自己的心理状态,才能更好地帮助那些需要帮助的人。

如有条件,每支救援团队应尽量配备固定的专职心理咨询师;团队内部要有定期的分享、讨论制度,对于缓解援助者的心理压力极有帮助。此外,对援助者心理健康的关注应当贯彻于救援活动的始终从救援前的培训,到救援中的支持,再到救援后的系统评估和服务,都对保护救援者的心理健康有着极其重要的作用。