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铅高吃什么排铅效果好

时间:2018-05-21 16:08:55

铅高吃什么排成都癫痫病医院铅效果好?

如果身体中的含铅量比较高的,就要可以通过合理的饮食来调理一些了。比如维生素C丰富的食物,可以和铅元素昆明癫痫病医院结合然后排出体外,再就是蛋白质丰富和含铁物质,对排铅都是很好的。

排铅的食疗方法:

1.含丰富的维生素C的食物。维生素C与铅结合生成难溶于水而,随粪便排出体外。每天至少摄入150毫江苏哪有治疗癫痫的克维生素C,已有铅中毒症状者需增至200毫克。维生素C广泛存在于水果、蔬菜及一些植物的叶子,带酸味的水果如桔子、柠檬、石榴、山楂,尤其是酸枣中的含量很丰富,苹果、草莓、鲜辣椒、卷心菜、蒜苗、雪里红、西红柿、菜花等也含有维生江苏哪有治疗癫痫的素C。

2.含丰富蛋白质和铁的食物。蛋白质和铁可取代铅与组织中的有机物结合,加速铅代谢。含优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶和瘦肉等,含铁丰富的绿叶菜和水果则有菠菜、芹菜、油菜、萝l、缨、苋菜、荠菜、番茄、柑桔、桃、李、杏、菠萝和红枣等。

3.大蒜素。大蒜中的大蒜素,可与铅结合成为无毒的化柳州什么医院治疗癫痫病很好合物,所以从事铅作业的工人,每天吃少量大蒜比不吃大蒜的工人铅中毒发生率减少60%。此外,果胶有柳州什么医院治疗癫痫病很好抑制铅吸收的作用,酸牛奶可刺激胃肠蠕动而减少铅吸收,故也应适应给孩子多吃。

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