准妈妈孕早、中、晚期保健要点

从怀孕到分娩一般经历40孕周，分为三期。

孕早期(12周内)

孕中期(13--27周)

孕晚期(28周后)

一、孕早期保健要点：

1、避免不良因素对胚胎的影响：

不到拥挤的公共场所，避免病毒感染

不接触猫狗，不吃未经煮熟的鱼、肉类

避免接触放射线、有毒有害物质

慎用药物，不抽烟、不喝酒

2、少食多餐，吃一些清淡富有营养的食品。呕吐后仍有坚持进食。

3、注意休息，避免重体力劳动。切忌性生活，以免发生流产。

4、出现发热、阴道见红、剧烈呕吐、腹痛等异常情况，应马上到医院检查。

若有下列情况，请立即到产前检西宁治疗癫痫病哪家医院好查医院进行产前咨询。

年龄35岁

不良生育史

遗传病家族史

有严重内外科疾病史

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二、孕中期保健要点：

l、产前检查，每周1次，并参加孕妇学校学习。

2、保持情绪平静，精神愉快。

3、衣着宽大舒适；乳房要用宽松的乳罩托起；穿坡跟鞋和注意个人卫河南军海医院的口碑生。

4、注意补充营养，保证各种营养素的摄入。

5、预防贫血，从孕20周起每天服用铁剂。

6、适当户外活动，开始做孕妇体操，和丈夫一起对宝宝开始胎河南军海癫痫医院是正规教

7、营养：合理均衡的营养是维护孕妇健康和胎儿生长发育的物质基础，但摄入过多，会造成胎儿过大银川癫痫医院，引起分娩困难。每日膳食中应注意粗细粮搭配、荤素菜搭配，要做到早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少。

8、胎教

9、孕妇体操

三、孕晚期保健要点：

l、产前检查：28--36周每两星期1次，36周后每周1次。如发现异常情况，应随时去医院检查。

2、坐立要注意姿势，背要直，腰部收紧。提取东西时，不可弯腰，应压膝取物。

3、要有充足的睡眠，每天8--9小时，采用左侧卧位，以增成都治疗癫痫病的医院哪家很好加子宫河南军海癫痫医院官方网站、胎盘的血流量，有利于胎儿生长发育。起床时，先侧身，再用手帮助用力支起上身。

4、注意个人卫生，勤换衣裤，勤洗澡，避免盆浴。

5、禁忌性生活，以免发生早产和感染。

6、每天定时测好胎动。

如有下列症状，请立即去医院检查。

不能消除的严重头痛

出现视力模糊

严重而持续的胃痛

阴道出血

严重、频繁的呕吐

体温38C以上

胎动减少或消失

胎动的计数

胎动是胎儿在母体内安危的重要标志

孕30周开始白天晚上6--10点之间数胎动1小时，每小时胎动次数3次为正常

若每小时胎动次数3次或胎动数比平时减少一半，以及胎动突然频繁，应继续再数1小时。如仍未好转，应送去医院。妊娠不是病、妊娠要防病，为了保障母婴安全，请中华美食主动配合医生，做好孕期保健。