秋天吃什么好?德宏州癫痫病医院专自制5款蔬果汁 美白肌肤

拥有白皙润滑的肌肤是每个女人的梦想。然而现实生活中，电脑辐射、空气污染、紫外线等原因却让很多女性的皮肤越来越差，不仅变黑、出现黑斑，还惹来缺水粗糙等后果。秋季如何给皮肤美白？小编教你自制5款美白果蔬汁。皮肤晒黑通常会伴随黑斑，有时在接触甘肃哪里可以治羊角风过量紫外线的暴晒后，会出现红肿、水泡、皮肤有变硬、变厚情形。接着可能有干燥、粗糙、缺水等症状。晒后皮肤外部的打理很多人都很在行，但从饮食中吃哪些食物可以帮助美白回来呢？建议常吃以下这些食物，能起到抗氧化作用。【推荐美白果蔬汁】★葡萄菠萝杏汁用料：1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏做法：将葡萄和杏洗净，新疆有哪些癫痫病重点医院去掉杏核，但葡萄中的籽则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。营养评价：这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，能避免皮肤受紫外线侵害时所产生的自由基，降低皮肤中的胶原蛋白、弹力蛋白受损，有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。★橘子甜汁用料：橘子3个，胡萝卜一根。做法：胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨汁待用。橘子去皮，剥成小瓣，放入榨汁机中榨汁。两种果汁搅拌均匀后即可饮用。营养评价：柑橘类水果含有丰富的维生素C，对于美白有明显效果，是绝佳的美容圣品。★玫瑰果茶用料：新鲜西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1个，蜂蜜1大匙。做法：柳橙洗净对切，去皮榨汁。西芹洗净切段，在开水中纳雍县什么癫痫医院好略烫，榨汁，倒入柳橙汁中搅拌。干玫瑰花用温水泡开，撒在果汁中，再加入蜂蜜即可饮用。营养评价：玫瑰花性温微酸，可使肌肤润泽美白，促进血液循环，消除紧张疲劳。这道茶可作为饭后饮料，帮助消化吸收，促进气血健康。★猕猴桃菠萝汁用料：猕猴桃1个，菠萝100克，冰块若干，冷开水50毫升。做法：菠萝切块榨汁，待用。猕猴桃对开切，用汤匙挖出果肉，放入榨汁机中，加入菠萝汁、冷开水、冰块快速打匀，即可饮用。营养评价：猕猴桃是公认的“维C*”，和菠萝一起饮用，可以让你拥有白皙、自然的漂亮肌肤哦。★苹果菠萝汁用料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。做法：将苹果、菠萝去皮后切成块状，放入榨汁机中榨汁。榨汁完成后加入柠檬调味即可。营养评价：富含维生素A、B、C、E、铁、磷、纤维素等，具有促进食欲及美容养颜、补血、美白的作用。西兰花：属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是很好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。豆腐：含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对爱美人士而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。圆白菜：维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。番茄：番茄是很好的防晒美白食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。胡萝卜：新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的很佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。柠檬：含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。 /*6:5 创建于 2017/10/24*/ var cpro_id = "u3119674";本站选取的不少文章素材均来源于互联网，所载内容仅供参考！如有文章无意中侵犯您的权益，请联系我们予以更正。相关合作请发信至web@。window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"","bdStyle":"2","bdSize":"24"},"share":{}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src=''+~(-new Date()/36e5)]; 相关推荐警惕很毁健康的12个坏姿势八种情况下慎喝豆浆盘点白领饮食抗疲劳六大原则7件事容易扼杀孩子的想象力10个角落 让男人放松心情职场中很幼稚的十大心理婚恋心理：亲情决定了爱情？自述：八大法让婚姻幸福圆满情场高手分享成功追女友秘籍人际交往中必知的六大说话禁忌