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一口气吃掉10斤肉这些食物让你瘦_dxb.120ask.com

时间:2018-05-03 09:14:35

想到在夏天减肥减得轻松一点,你就必须要懂得如何利用美食来减肥。是的,食物并不是一味的让你发胖,只要你吃对了,一样可以边享受美食边瘦身,毫无冲突。夏天吃什么可以减肥呢?一起来看看吧。

夏天吃什么可以减肥?

1、冬瓜

具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。

2、黄瓜

内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。

3、丝瓜

丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

4、白萝卜

含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。

5、紫菜

纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能。

6、韭菜

含纤维丰富,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内的堆积。

让你看起来瘦10斤的穿衣搭配

高腰A字裙

虽然夏天很性感的不过一条超短裙,但是很多姑娘都很担心迷你裙会暴露腿部多余的赘肉,喜欢也不敢穿。其实不然,高腰A字裙就能帮你解决所有的烦恼,高腰的款式、A字的裙摆,上窄下宽的设计轻而易举就能修饰大腿腿型,将上衣塞进裙里藏住小肚腩,时髦的显瘦就是如此简单。今年有不少流行的裙款都是高腰A字裙,例如复古的纽扣牛仔裙,搭配帆布鞋显瘦又俏皮。

穿印花裙的女生也不用担心花纹所带来的膨胀感,高腰配合A字,怎么穿都瘦的。极简的纯黑色A字裙治疗癫痫病大概花多少费用,搭配印花衬衫+小白鞋吉林治疗癫痫病医院哪里好,上班穿照样可以哦。

阔腿裤

阔腿裤显瘦的道理人人都懂,所以今夏又怎能落的了它?完全修饰腿型拉长双腿,如果搭配一条宽腰带,九头身的黄金比例谁穿谁有哦。

如果够个性的话,就选择阔腿裤搭个运动鞋,裤腿盖过鞋面才是本季流行穿法。想要显高的话,还是选择九分阔腿裤,搭配高跟鞋,强大的气场十分吸睛。牛仔阔腿裤可谓是很实用的阔腿裤,*单品怎么穿都是好看显瘦的。

一字领露肩

一字领可以说是很人性化的设计,视觉上将双臂之间的水平距离缩短,露出肩膀的同时藏住了癫痫病治好方法有哪些大臂的肉肉,性感又极具女人味儿。露肩衫的款式也是非常丰富,到了夏天基本是出镜率很高的单品了。

长袖露肩衫深受很多女孩喜爱,不仅藏肉显瘦,该长沙癫痫病医院哪家较好性感也性感,大太阳底下还能防晒呢。许多潮人Icon也都纷纷选择长袖露肩衫出街。融合了荷叶边元素,让露肩衫又多了一份细腻与柔美,搭配长裤高跟鞋,别有味道。

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