导读：初学跆拳道要注意什么？跆拳道是一项老幼皆宜的运动，也深受大家的喜爱。那么初学跆拳道要注意什么你知道吗？不要着急，下西安中际医院癫痫不错面一起去看看

初学跆拳西安的癫痫医院哪里好道要注意什么？1、注意礼节行礼：并步直体站立，上体前屈30度，头部前屈45度鞠躬行礼，礼毕，上体还原成立正姿势。其他如立正、稍息、坐姿等都与平时体育课中动作有区别，应向馆内教练或老生及时请教规范的姿势。跆拳道以礼始以礼终，练习跆拳道应注意自身行为举止，穿过分不整的衣装进馆，或在道馆内大声喧哗、聊天说笑都是很不礼貌的行为

不应拿各种器具以及道服进行玩耍

道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面，进出道馆时，在馆门口处成良好的发声习惯，以提高训练效果。4、听从教练的安排学习跆拳道应该有一个循序渐进的过程

不能因为看到别人练习的架势好看就盲目模仿。练习强度及练习量必须适当，依年龄大小、体格壮瘦、技术熟练、训练期别、疲劳恢复等渐进实施。一定要听从教练的安排，系统地练习跆拳道。如在学习的过程中，盲目追求高阶段的练习

不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影资阳癫痫病专业医院响学习进度。 5、做好放松训练结束后要进行全面的放松，让人体的各种生理机能慢慢调整到正常水平，有效地消除疲劳，缓解肌肉疼痛。剧烈运动后，不要立即坐下或躺着休息，应做些放松调整活动，如慢跑、再走几步、揉揉腿、做几下深呼吸等。这样能使快速血液循环慢慢平稳下来，减轻心脏负荷。运动后不宜立即大量饮水，冬天适合喝温开水

不宜马上洗澡、吹风，不宜立即进食。6、通常上完*一次训练课以后，会有腿或膝陕西专治小儿癫痫的医院盖等部位疼的现象，这属于正常现象，很初的一个月的确需要坚持一下，但越往后你会觉得越轻松，那就是你进步的时候了。初学跆拳道要注意什么？小编已经介绍完了，供参考。