【导读】什么方法可以缩阴？这是很多女性朋友想要知道的知道的事情，缩阴不仅能够增加女性阴道的紧致？也能够增加夫妻生活的情趣。那么，什么方法可以缩阴

确定自己是否阴道宽松

有些女性宽松的阴道壁有一个问题或一个松散的阴道开口。这常常阻碍他们亲密，由于在性交时缺乏感觉。虽然有些女性可以很容易地知道自己的阴道松弛，但有些女人不能。这里有一些方天津癫痫医院那个好法来帮助确定你是否有阴道宽松：当一个女人发现她需要更大的对象刺激阴道和满足感，这可能意味着她有一个宽松的阴道。尝试三根手指到你的阴道在同一时间，如果没有抵抗这种方式，那么你可能有一个宽松的阴道。将你的食指伸入你的阴道和尝试收缩阴道周围肌肉。如果你的食指不能握住你的阴道壁，你有一个宽松的阴道。当你的伴侣开始抱怨自己是不是有尽可能多的满意度，在床上或当你发现更难获得一个高潮，你可能有一个宽松的阴道

缩阴的基本练习

你可以屏住呼吸几秒钟，在你的阴道中的肌肉收缩，因为你这样做，然后释放你呼气。做到这一点

宜宾癫痫病医院是每天至少锻炼阴道10倍的一种形式。在你的黑龙江治疗癫痫病医院排行榜饮食包括更多的新鲜水果遵义治疗癫痫的医院和蔬菜，因为这有助于一个女人的性健康广西儿童医院癫痫病科。避免吃高脂肪的食物和碳水化合物。

什么方法可以缩阴 家庭缩阴让性爱更亲密

著名的凯格尔运动

一个众所周知的阴道的练习，可以帮助收紧你的阴道肌肉的凯格尔运动重庆治疗癫痫哪家医院好

当你排尿时

你将不得不这样做。你尿尿时，只需在中途停止撒尿，通过控制你的骨盆肌肉。试着瞄准了四秒钟的暂停，然后继续撒尿。试着做了几次

每次小便。另一个成都癫痫医院哪家好补救方法，使用阴道肌难治性羊角风能治好吗肉收缩，收紧阴道，采用的是所谓阴道锥。阴道锥体形状像一个止血塞中的各种重量。很轻的锥形进入到你的阴道和挤的地方使用你的肌肉。做到这一点

每天至少15分钟。使用的权重，随着时间的推移慢慢增加。

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