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健康家常菜有哪些

时间:2018-10-03 11:33:49

菜式一:香菇木耳蒸雞

原料:主料:鸡腿1个、干香菇1如何治疗癫痫的效果更佳0g、干燥压缩木耳1/2块。配料:姜丝10g、青临沧癫痫病医院哪家好葱1根。

调料:料酒1大勺、酱油1大勺、蚝油2大勺、细砂糖1茶匙、盐1茶匙、玉米淀粉2茶匙、清水4大勺。

做法:

1、木耳用冷水泡发、洗净(洗木耳的方法在这里),香菇泡发洗净;

2、取一只干净的碗,放入料酒、酱油和蚝油,加入糖郑州哪里能治儿童癫痫、盐;

3、再四川治疗癫痫病哪家医院好加入淀粉和清水,搅拌均匀做为料汁待用;

4、鸡肉切丁,放入碗中,撒入姜丝;

5、倒入调好的料汁,腌制15分钟;

6、香菇、木耳切丝,撒在腌好的鸡肉上,放入蒸锅,水开后蒸15分钟即可

菜式二:咖喱圣女果培根卷

原料:主料:圣女果8个、培根2片。调料:黑胡椒粉适量、咖喱粉适量。

做法:

1、小圣女果洗净待用,每片培根分成四份;

2、在培根上均匀地撒少许黑胡椒粉;

3、再撒少许咖喱粉;

4、用培根将圣女果卷起,接口处插入牙签固定,放入烤盘,烤箱200度预热,烤15分钟左右,烤至培根表面稍有焦黄、吐油即可。

菜式三:美味烤番茄

主料:中等大小番茄2个。

配料:洋葱1/8个、蒜1瓣、香菜1根。

调料:细砂糖2茶匙、盐1茶匙、黑胡椒少许、综合香草少许、橄榄油1大勺。

做法:

1、洋葱、香菜分别切碎末;

2、番茄洗净去蒂,切薄片;

3、取一只干净的碗,铺一层番茄片;

4、均匀撒一层细砂糖;

菜式四:蜜汁双味牛肉烤串

原料:牛肉200g、新奥尔良烤肉料7g、水7g、沙茶酱2大勺、红椒1根、洋葱1/4个、蜂蜜少许。

做法:

1、将牛肉洗净;

2、洗净的牛肉切成2cm左右的方块;

3、向烤肉料中倒入等比重的水;

4、将烤肉料调药物治癫痫需遵循哪些原则和均匀;

5、取一半牛肉块放入保鲜袋,倒入烤肉料汁;

6、用手揉搓均匀,使肉块裹匀料汁;

菜式五:蜜汁烤排骨

主料:猪肋排300g。

配料:小葱1根、姜1小块、蒜2瓣。

调料:叉烧酱3大勺、蜂蜜1大勺。

做法:

1、葱、蒜切碎末,姜切丝,加入叉烧酱;

2、加入蜂蜜;

3、搅匀后作为酱汁待用;

4、排骨用清水浸泡十几分钟,洗去血水;

5、酱汁浇在排骨上,充分小孩癫痫有什么症状用手揉匀,使每块排骨都充分裹满酱汁;

6、将排骨放入保鲜袋,放入冰箱腌制过夜;

看了以上的几种健康家常菜的一些做法,是不是感觉非常简单的呢,其实,这些菜不仅做法简单,而且菜色香味俱全,非常好吃,平常,我们可以在家为孩子为家人做这些菜给他们吃,这些菜营养丰富,对身体健康有非常多的益处,大家可以多多为家人做些健康好吃的菜

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