生活当中我们离不开豆浆，从小到大几乎无时无刻都在喝豆浆，老人说豆浆是仅次于母乳营养价值第二高的食物了。进入现代社会后，鸡蛋也成为我们经常食用的营养品。尤其是现在的上班族每天早上都习惯吃个鸡蛋，可是以上两种食物能一起吃吗？我们今天就说说豆浆和鸡蛋可以吃吗？

?　豆浆和鸡蛋都是老百姓经常会选择的早餐类食物。这两类都是营养丰富的膳食，自古就是养生佳癫痫的饮食治疗方法品。豆浆和鸡蛋的共同特点就是含有丰富的蛋白质，而且都属于优质蛋白的主要来源。

先来说一说豆浆：豆浆可以说是物美价廉，老少皆宜的养生佳品。喝豆浆的好处很多，比如说：可以延缓衰老，美容，预防心脑血管疾病，预防癌症等等。豆浆含有丰富的优质植物蛋白，并且含有钙，磷，铁天水哪家医院治疗癫痫专业，锌，硒等多种微量元素，和多种维生素，以及人体所必须的8肿氨基酸，豆浆还是大豆异黄酮，大豆膳食纤维，大豆磷脂，大豆蛋白活性哪里治癫痫病效果好呢肽等营养保健因子的重要来源。

再来谈一谈鸡蛋：鸡蛋被人们称为理想的营养库一点也不为过。鸡蛋的蛋白质结构和人体所需的蛋白质结构非常相近，它的吸收率很高，鸡蛋蛋白的生物价值是94的话，那么牛奶是85，牛肉是76，猪肉是74，用这样简单的数字来说，就可以很直观的比较出来了。另外蛋黄里面含的卵磷脂，有很好的保健功能，比如说可以健珲春癫痫病中医医院脑，促进肝脏功能、防癌的功能。

? ?以上就是我所讲的，豆浆和鸡蛋可以吃吗？通过上面讲的我们得知是不可以的。我们可以在早上喝一杯豆浆。下午或晚上再吃鸡蛋。这样对身体才好。当然了相隔时间长一点会更好。既不对健康造成威胁也不会对食物进行浪费。