女神老师晒运动照 运动有哪些好处

养生之道网导读：日前，西南财经大学天府学院女神老师晒运动照在校园中爆红，女神老师晒运动照到底杀伤力有多大，接下来一起看看吧。

女神老师晒运动照

继“卧蚕美女”英语老师走红之后，又一个美女老师火了。这次火的是西南财经大学天府学院的日语老师，长相甜美迷人，颇有日系治疗系女神的感觉。据说，只要是她的课根本没必要查考勤，因为班上男同学们课堂出勤率绝对爆表哦，而且课堂场场爆满，并且还因此激发了全校男同胞们学习日语的热情。谁不会喜欢这么又萌又软的会日语的日系妹子呢？

在这个看脸的世界里，颜值颇高当然会受欢迎。面对层出不穷的美女老师们，不少网友感叹自己从未遇到过一个漂亮的/帅气的老师，这些又都是“别人家的老师”！

女神老师晒运动照在网上引起了点击狂潮，那运动有哪些好处呢？

1、运动可以促进身体生长

对于处于青春期的孩子们来说，运动的好处就是可以促进骨骼长长、变粗，增加骨密度，增加骨重量。爱做运动的孩子们，他们的肌肉都长得很结实，这是因为运动让他们的肌纤维得到了生长，增加了肌肉的力量和耐久力。

2、提高呼吸和循环系统

心脏是循环系统的中心，数据表明，经常运动者的心脏体积比一般人的心脏体积大，平静时每分钟的脉搏次数比不喜欢运动者的脉搏次数少，而每搏输出量比不喜欢运动者大。青春期是体育锻炼效果比较理想的时期，如果在青春期加强体育锻炼，那么运动的好处将延续他的一生。

3、运动对神经系统有益

神经系统是人类生命体的总指挥部，其需血量和需氧量也比一般的器官多，正如我们前面所说，体育锻炼可以提高呼吸系统和血液循环系统的功能，提高摄氧量和血液输出量，使神经细胞获得更充足的能量和氧气的供应，利于神经系统特别是大脑的正常和高效工作，对于提升神经工作过程的强度、均衡性、灵活性等方面有明显的作用。

4、运动让你拥有愉悦的心情

有研究数据表明，经常运动能够让大脑的兴奋与抑制过程进行合理的交替，在保持神经系统兴奋度的同时，避免了神经系统的过度紧张，从而达到消除疲劳、让头脑保持清醒的目的。在运动中所有的注意力都会集中在如何运动上，从而可以抛弃其他一切思想和情绪负担。另外，运动可以提高睡眠质量，保证在清醒时有充足的精力，这对于学习来说极为重要。

运动可以给我们带来很多的好处，所以，再忙也要抽空出来进行运动哦。