一家三代捐眼角膜 保护眼角膜小妙招

养生之道网导读：一家三代捐眼角膜感动着我们每一个人，一家三代捐眼角膜需要多大的勇气和动力才能做到？在当下，我们的社会需要这种正能量引领风尚。

一家三代捐眼角膜

在清明节大家都忙着扫墓的时候，潘玮一家却在筹划着一件事：找红十字会登记捐献器官和遗体。几日前，他一家6人——潘玮、他的妻子孩子、父母和妹妹聚在一起，一起填写了登记表。

活得好，死得值，这是杭州创业者潘玮的信念。在他的带动下，家中有8人签署了捐献角膜协议，其中6人还登记捐献遗体、4人捐献器官。

“我们6个人都志愿捐献遗体，我妹妹还志愿捐献器官。本来我的父母也想捐器官，但因为年龄太大无法捐献，老两口还挺遗憾。”潘玮说。

一家三代捐眼角膜的故事感动了无数人，那我们该如何保护我们的眼角膜呢？

1、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，很后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

2、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

3、熨眼法

此法很好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

4、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

以上的方法可以帮助保护我们的眼角膜，接下来小编再为大家介绍几种护眼的食物。

1、枸杞子：枸杞子价廉物美，对保护眼睛有一定的作用，尤其是对于长期对着电脑的上班族来说，更应该经常食用。平时也可以拿来泡水或者炖汤，都能起到一定的明目作用。

2、鱼肝油：鱼肝油含维生素A、D。维生素A具有促进上皮组织生长，维持机体正常发育和保证正常视力的作用。

3、胡萝卜：胡萝卜 富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量很多，其作用和鱼肝油相似。

4、菠菜：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。

眼睛是心灵的窗户，请保护好你的眼睛。