随着年龄的增大，早已过了青春年壮的人们，在很多事情上都有些力不从心，很多人后抱怨疲劳，射精后，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。这是因为后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。其实可以通过食补在在短短几个星期内改善自己的，而且方法简便易行。 编辑推荐：[[5类发胖垃圾食品 街边烧烤害人不浅四种让你改变气色的养颜食物烈日让你心情烦躁 不妨吃点“快乐食物”]]   　　研究发现，持续食用低脂肪、高蛋白的食物能在六个星期内增强和改善。如果你感觉后疲劳，建议你别再吃那些主要含碳水化合物的食品 (这种食品只能让你感到困倦)，而要大量摄入含蛋白质的食品，因为蛋白质能使你更加精力旺盛。 　　另外，每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果将促进性激素的产生。 　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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