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准妈妈要避免4大饮食误区

时间:2018-05-28 12:05:12

女人怀孕后之后,全家人都将孕妇看做珍宝。各种营养高蛋白、高钙食物每天必不可少,各种温热补品也源源不断。有以上情况的孕妈咪们注意了,这样做不仅不能起到滋补健身的作用,相反会对您和肚子里的胎宝造成不利影响哦!除此之外,有的孕妇怀孕后仍然喜爱高糖、高盐或者酸性食物。六种不良饮食嗜好,妈咪们一定要留心!

孕妈易忽视的4大饮食补身误区

误区一:高脂肪饮食

如果孕妇长期高脂肪的膳食,势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌哦。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴的健康。

误区二:高蛋白饮食

蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量都市时尚女性应达90-100克。但是,孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

误区三:高钙饮食

患有癫痫应该怎么样治疗孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等,既不利健康地生长发育,又有损后代的颜面健美。

一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加娱乐八卦新闻到1100毫克,母婴这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

误区四:滥服温热补品

孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担加重,子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。加上孕妇内分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,容易导致水钠滞留而产生水肿、高血压等病症。

很后要提醒各妈妈的是,孕妇由于胃酸分泌量减少,胃肠道功能减弱,会出现食欲不振、胃部胀气便秘等现象。在这种情况下,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,影响胎宝的发育。因此为郑州军海医院联系方式了自己和宝宝的健康,用药一定要严格咨询医生才能放心使用。

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