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补气补血膳食有哪些

时间:2018-06-02 09:29:36

十全滋补牛腩

原料:牛腩500克、白萝卜1000克,当都市时尚女性归、党参、枸杞子、天麻、南宁很好的癫痫医院黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳、盐、味精适量。

做法:

牛腩洗净切块,用沸水焯一下。白萝卜洗净切片,待用。锅内放适量水,下入牛腩和十种药材,小火煲3~4小时。待牛腩将熟时,放入白萝卜片,炖煮后即可食用。

鸡肝西红柿汤

原料:鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克。

做法:

考古发现将西。鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。

当归生姜羊肉汤

原料:羊肉500克、当归30克、生姜50克。

做法:

羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒。当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

香菇豆腐湯

原料:干香菇25克,水豆腐400克,鲜竹笋60克,豆油、香油、味精、精盐、胡椒粉、葱花、淀粉适量。

做法:

先将香菇洗净,用温水浸发,去蒂切成丝。锅置火上,下豆油烧热,投入竹笋丝略炒盛出。将浸香菇水和清水适量倒人锅内煮开,投人香菇丝、笋丝、豆腐丁煮开。加精盐、胡椒粉,用湿淀粉勾芡,起锅后淋上香油,佐餐食用。

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