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孕妈妈孕期鼻炎预防4大秘诀

时间:2018-06-09 18:27:44

妊娠期鼻炎虽然是生理状态引起的,但跟绝大多数疾病一样,也是预防为主。平时生活环节注意到了,就不至于重到影响身心健康:

重视鼻腔卫生,积极预防感冒。

做好鼻子的保护非常重要。秋冬寒冷季节或感冒流行期间,要尽量少去公共场所,外出需戴口罩,保持口鼻的温暧湿润,北京军海医院癫痫病的评价减少干冷空气的刺激;

室内郑州军海医院癫痫病专业空气干燥时,建议准妈妈使用加湿器来补充空气湿度;

避免过度刺激的气味,如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等;

对空气污浊的室内,可以用白醋熏蒸的方法来进行空气消毒。

另外,要积极预防感冒,受凉后可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”,以减少发病机会。

坚持体育锻炼,増强身体抵抗力。

首先避免互动娱乐新闻导致人体抵抗力下降的各种因素,如过度疲劳、睡眠不足、受凉等,这是因为当人体抵抗力下降时,鼻黏膜调节功能差,防御功能低下,病毒会乘虚入侵导致发病;

另外,如早晨慢跑、冷水洗脸、下午散步等可增强体质,提高人体河南军海脑科医院的地址对寒冷的耐受力,提高人体对不良条件的适应能力。

改善环境、饮食调和。

平时注意工作和生活环境的卫生,定时打开窗更新室内空气,勤洗头洗澡,勤更换枕头、被褥,避免尘落和霉菌的滋生,避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中;

孕妇可多吃些富含维生素C、维生素E类食物,如青菜、贵阳治疗癫痫病的医院西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等,可以增强血管弹性,改善鼻腔粘膜的血流;

尽量避免吃生冷的食品及饮各种酒类。

保持心情愉快。

保持良好的心情有利于准妈妈和胎儿的健康,要避免剧烈的情绪波动;

经常大吵大闹或有忧郁情绪的准妈妈,应及时做好情绪调整。

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