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瑜伽减肥春节练瑜伽吃了都瘦

时间:2018-06-23 15:37:08

各位爱美的同志们。春节马上就要来临了,对于吃货来说这是个这好消息,但是对于又爱吃又爱美的人来说这就是一场战争呀。俗话说的好,过年不长几斤肉,对不起宰掉的鸡鸭鱼肉,美食虽然诱惑难当。但是,大吃海吃很容易让我们的身体积累很多多余的的废物与毒素。春节吃开心了,那么春节过后如何讲这些毒素排出身体呢?今天小编为你推荐几个排毒瑜伽动作,让你轻松简单西安癫痫癫痫医院官网的排毒。

1、惰性食郑州康好癫痫医院物(Tamasic)

食用后会让身体有疲倦感,没有活力,甚至有害身体系统。例如:肉类、酒精、过度烹煮和不新鲜的食物、冷冻品等,菇类因为生长四川哪个医院看癫痫病好在黑暗中,也属于此类。

2、变性儿童缺钙哪些部位抽搐食物(Rajasic)

具刺激性的食物,对身体机能与情绪容易造成刺激性干扰,使人心绪不安,例如:葱、蒜、咖啡、辣椒、精致糖和制作酸甜苦辣咸等味道所添加的佐料等。

3、悦癫痫药物的服用量性食物(Sattvic)

纯净和天然的食物,不含防腐剂或人工香料且营养,能稳四川神康癫痫病医院定情绪,使身体保持活力和体力。例如:新鲜蔬果、豆类、坚果、全麦制品、乳制品、蜂蜜等能提供充足营养和能量的食物。

坐姿动作一

1、双腿打直坐在瑜伽垫上,手臂置于臀后地板撑地。弯曲右膝盖,将右脚踝踩在左膝盖外侧。

2、吸气,左手向上伸直,吐气往右边扭转,左手臂环住右膝盖,身体开始慢慢的往右后方扭转。

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