对于急于想要宝宝的爸爸、妈妈来说，一切有助于怀孕的准则都是金科玉律。戒烟戒酒这些都弱爆了，近期流传的说法是黑豆促孕，要想怀孕男性要多吃谷类、豆类等富含维生小儿癫痫病发作怎么办呢素E的食物真的是这样么？也有一部分人表示怀疑，他们认为，能不能怀孕在于身体情况，身体健康，保持心情愉快自然会怀孕，而怀孕困难，则应通过医学手段来解决，通过食物神马的，不靠谱。真相究竟是怎样呢？我们来听听医生怎么说。

身体状况是首要条件能否怀孕要根据个人身体状况，怀孕困难的女性，还是要借助医学手段进行干预。

把握合适的生育年龄对于准备怀孕的夫妇一定要提前3月至半年开始准备，年龄对生育的影响至关重要。随着年龄增加卵巢功能减退、生殖激素异常，25-35岁是受孕很佳年龄。

年龄对生育的影响至关重要，随着年龄增加卵巢功能减退、生殖激素异常。25-35岁：85%-90%一年内受孕；36岁时：受孕率下降一半；45岁时：受孕率1%/每月。

保证合理的营养准备妊娠的女性要合理营养，控制体重增加。

补充叶酸（0.4-0.8mg/d）或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管缺陷的孕妇则需每郑州主治癫痫的医院天补充叶酸4mg；有遗传疾病、慢性病、和传染病而准备妊娠的女性应进行评估与指导。

合理用药合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。

确保安全的受孕癫痫病什么原因引起的环境避免接触生活及职业环境中的有毒、有害物质，避免密切接触宠物。

建立良好的生活习惯改变不良的生活习惯及生活方式，避免高强度工作，高噪音环境和家庭暴力；同时合理选择运动方式。

保持心理健康保持心理健康，解除精神压力。

本文作者：辛郁（北京新世界妇儿医院副主任医师）

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