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红枣枸杞豆浆做法及营养价值介绍

时间:2018-07-19 11:08:10

一、做法

原料

黄豆45克、去核红枣15克、枸杞10克。

制作

将45克黄豆浸泡昆明哪家医院治疗癫痫6—12小时,15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净,一并加入豆浆机,再加清水打成浆后煮熟即可。

二、菜品特色

此款豆浆具有补虚益气、安神补肾、改善癫痫病的治疗多少钱心肌营养之效,适合心血管疾病患者饮用。

三、烹饪小技巧

1、濮阳治疗癫痫的医院黄豆性偏寒,胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者不宜多食;黄豆含有大量的嘌呤碱,肝癫痫病可治吗、肾器官有疾病的人忌食。黄豆不可生吃,有毒。食用了不完全熟的豆浆可能出现包括涨肚、拉肚子、呕吐、发烧等不同程度的食物中毒症状。

2、红枣具有补血的效果,一般认为很适合女性食用,但有些情况下并非如此:月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣,否则水肿的情况会更严重;体癫痫病的治疗多少钱质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣,否则会造成月经量过多。

3、枸杞子适合各年龄段人群食用,但也不是适合所有人。因为枸杞子属于甘甜滋润的药物,通常不易消化,所以,脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻者要慎用。

4、小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸,而大豆的氨基酸中富含赖氨酸,可以补充小米的不足。

四、营养价值

黄豆营养丰富,有益气养血、健脾宽中、健身宁心、下利大肠、润燥利水等功效。黄豆癫痫病该怎样治疗蛋白质含量高达40%左右,很优质的可达50%左右,相当于瘦猪肉的2倍多,鸡蛋的3倍。黄豆蛋白质的氨基酸的组成比较接近人体所需要的氨基酸,属于完全蛋白,其中赖氨基酸含量较多。

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。红枣能补脾和胃,增强脾胃功能,有止泻、生津、补养、强壮作用,并能缓和药性、解毒、保护脾胃。

红枣枸杞豆浆对我们的身体是非常不错的,我知道很多有经验的朋友都知道这种东西给我们身体带来的好处,小编在这里就介绍这么多啦!希望能帮助到你们啦!这是小编介绍这些的目的所在,在此也希望你们的身体都棒棒的

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