“我之前接诊过一位报社的夜班编辑，工作日里需要经常值夜班，突然放小长假，整个人日夜都颠倒怎么预防青少年癫痫过来了，本来适应的白天睡觉晚上工作的节奏被打破，假期过后又是腹泻又是失眠。”朱菁说。

朱菁癫痫手术治疗要注意什么建议，节假日后对待工作和学习应有正确积极的心态，保持愉悦的心情阳江中医治疗癫痫病方法，效率自然会高。

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对于这种情况，朱菁建议，可以在节后的晚餐时间喝些小米粥，饭后适当做些运动，入睡前泡脚放松身心。当然，很好是“早预防”，不要在假日里突然“日夜颠倒”，保护好自己的脾胃。

“还有一些节后综合征人群是‘自我暗示’出来的。”朱菁告诉记者，“如果你一味暗示自己小长假结束了，不得不重新应对繁杂的工作和学习，就可能出现一系列的生理、心理问题。”

新华网杭州１０月７日电（颜之宏、商意盈）国庆小长假后，许多上班族和上课族患上了“节后综合征”：打不起精神，厌学，无法集中精力……针对这些症状，医生开出了一帖自我调节的“收心处方”。

据杭州前进中医门诊部中医师朱菁介绍，每年春节、五昆明治疗癫痫病医院哪家很好一、国庆小长假过后，门诊都会有不少厌食、易疲劳、不想重回工作岗位或学校的患者。这些都是明显的“节后综合征”症状，而产生这些症状的主要原因就是患者在正常工作日中的饮食、睡眠规律被打破。