孕育宝宝是一个既甜蜜又艰辛的过程，如早孕反应、妊娠高血压、孕晚期水肿等各种反应都会影响到孕妇及胎儿。要应对这些症状也不难，只要吃对食物就能减轻甚至避免。

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1、蜂蜜促进睡眠并预防便秘

在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量很高。如河南有名的癫痫病医院有哪些果孕妇在睡前喝一杯蜂蜜水，不仅有安神的功效，还可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，从而提高睡眠质量。另外，如果孕妇每天上下午喝水时加数滴蜂蜜，有通便的功效，可有效地预防便秘及痔疮。

2、富含VC果蔬预防先兆子痫

先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，且会影响孕妇和胎儿的安危。有关医生对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的24倍。因此，医生建议，孕期应注意多吃富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量很好不低于85毫克。

3、冬瓜和西瓜帮助消除下肢水肿

到了孕晚期，由于下腔静脉受压吃了癫痫药会反胃怎么办，导致血液回流受阻，孕妇的足踝部常会出现体位性水肿，但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重但无其他异常，即称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘，水分丰富，有利尿止渴的作用。多食冬瓜或煮冬瓜汤，可缓解孕妇的下肢水肿现象；西瓜有清热解毒、利尿消肿的作用，常食会使孕妇的尿量增加，从而排出体内多余水分，帮助消除下肢水肿。

4、动物肝脏避免发生缺铁性贫血

女性怀孕后很容易出现生理性贫血，又以缺铁性贫血很为常见。孕妇一旦缺铁，就容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期可多吃各种动物肝脏等含铁丰富的食物，但一周吃一次即可，且很好同吃柠檬、橘子等富含VC或果酸的成都治疗癫痫病哪家医院很好食物，以增加铁在肠道的吸收率。

5、南瓜防治妊娠水肿和高血压

南瓜花果的营养极为丰富。它不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早什么中药能治疗好癫痫病孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。