肾脏是人体内非常重要的一个部位，也会直接河南省治羊羔疯的医院哪家好影响人们的身体健康情况。很多人都有肾虚的症状，一般针对这类问题一定要注意补肾。补肾壮阳的方法有很多，食物补肾也是一种，生活中很多食物都能补肾。那补肾壮阳的食物和水果具体有哪些呢？

1.生蚝

属海鲜中的一种，富含锌，有食物伟哥的称号，有助于合成男性荷尔蒙，维持男性性腺的正常运作，是男性朋友补肾壮阳的*食物，生蚝既可以清蒸也可以爆炒，但生吃才能很大限度发挥它的神奇功效。

2.韭菜

韭菜可以活血散瘀、理气降逆、还可温肾助阳，别名又叫“起阳草”，既可轻易让他陕西癫痫病医院很好兴奋，还能提高持久力！韭菜可以用来制作韭菜馅饺子，韭菜炒鸡蛋也是一种不错的食用方法。

3.柑桔

有生津止咳、润肺化痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

4.桑葚

桑葚是黑色，如果男人像样补肾壮阳是哈尔滨市小儿羊羔疯很好的医院不容错过的选择，尤其是那些平日就气血不足的男人，桑葚对于你来说是上好的水果。

5.葡萄

葡萄对于肝肾都有补养的作用，有利于气血，能够利尿生津液，生食能滋阴郑州市市很好的羊羔疯医院除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。