代谢症候群是白领健康的大敌，它不是一种真正的疾病，而是身体发出成都南阳癫痫医院很好的癫痫医院的健康危险信号，是指血压、血郑州军海癫痫医院QQ脂、血糖、成都癫痫医院哪家好腰围异常的统称。据统计，超过50%的上班族都有此烦恼，那么我们该如何预防代谢症候群呢？

日前，由瑞典和印度两国科学家联合组成的研究团队对外宣布，瑜伽能够让练习者感觉身心愉快，也可以逆转由代谢症候群引发的病理和生物化学变化。据悉，该项研究成果已在*学术期刊人文地理《糖尿病研究及临床应用刊物》上发表。

来自印度的科学家阿戈拉瓦尔，挑选了101名拥有癫痫治疗方法代谢症候群症状的成年人，让其人与动物中的55名研究对象练习瑜伽运动，其余的则接受一般的医疗照顾。3个月后，发现做瑜伽运动的人跟接受一般医疗照顾的人相比，腰围、血压、血糖和体脂肪明显降低，而属于好胆固醇的高密度脂蛋白胆固醇却相对升高。

来自瑞典的科学家谢尔格伦，挑选了55名健康的成年人，研究瑜伽式的呼吸动作所带来的好处。在长达6周的时间里，研究对象被分为两组，一组每天练习1小时的瑜伽呼吸动作，包括缓慢、正常及急促的呼吸运动。另一组则每天在安乐椅上休息15分钟。结果发现，练习瑜伽的研究对象同另一组相比，他们所感受到焦虑、压力和忧郁明显较低，而他们的乐观指数却相对较高。

该联合科研小组的负责人萨提格鲁教授说，瑜伽不但能够预四川神康癫痫病医院防病发作时，也具有良好的辅助疗效。