资讯新闻
当前位置: 主页 > 小吃信息 >

孕妇每天吃几个水果水果孕期好处作用

时间:2018-05-18 12:06:01

水果_孕期_好处_作用

文章导读

相信大家对于北京癫痫病医院水果肯定是不会陌生的吧,水果是我们常见的一类食物,水果不但美味而且还含有丰富的营养,水果里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素,经常吃水果可以起到很好的养生功效和保健的作用,所以水果受到了大家的喜爱,孕妇是可以多吃一些水果的

下文我们介绍一下孕妇每天吃几个水癫痫的寿命有多长果比较合适。

临床统计资料表明,妊娠期糖代谢异常的发生率逐年增加,产妇和产儿健康危害的发生率也增高

不合理的饮食是导致这一问题的重要因素

如今很多孕妇在饮食上存在误区,比如认为怀孕时多吃水果,生出来的宝宝皮肤就会又白又嫩。

其实,孕妇吃水果吃得太多会为孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隐患。有关医生曾经做过的一项调查也发现,妊娠糖尿病患者吃的水果比健康孕妇多很多。

医生建议,所有孕妇都应*糖含量相对较低的水果,如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,孕妇每天吃水果别超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,建议很好等血糖控制平稳后再加水果。其次

如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果,就一定要少量。

医生建议,糖尿病孕妇一定要计算好每天摄入的总热量,如果水果吃多了,就要相应减少主食,以保证全天总热量癫痫*药物摄入不要超标。但不能用水果代替主食,因为主食属于复合碳水化合成都很好的癫痫病医院物,它不会在短期内快速升高血糖,而水果却恰恰相反。吃水果的时机也很重要,很好选在两餐之间吃,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖天津癫痫病三甲医院的发生。

孕期摄入过多的坚果等高脂成都癫痫病医院食物,也对健康十分不利。这类食物含热量较高,同样会导致血糖升高

在上面的文章里面我们介绍了什么是水果,我们知道水果不但好看而且还非常美味,常吃水果有利于我们的身体健康,上文为我们详细介绍了孕妇每天吃几个水果比较合适。

------分隔线----------------------------