每一对夫妻都想拥有一个既聪明又健壮的孩子，那么，怎样会更有利于优生呢？在这里就给想做爸爸妈妈的年轻夫妇介绍一下有关于很佳受孕知识。备孕的健康饮食很重要，今天就跟着小编看看如何才能快速健康的受孕。

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男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究癫痫病治疗方法有哪些表明，女性每天喝半杯清茶，怀郑州那家癫痫医院好孕的几率会提升7倍。

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拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物癫痫病的治疗方法哪些比较好质会导致精子数量下降，甚至阳痿：拒绝过度锻炼：女性脂青少年癫痫的症状有哪些肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育广州治疗白癜风的医院锻炼是好事，但不能过度哦! 推荐专题《职场女性，怀孕你准备好了吗？》

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