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男人吃什么食物补肾常吃10种食物补肾

时间:2018-07-16 18:08:47

现实生活中,不少男性因为各方面的压力,而出现肾虚。因此,男性们要注重补肾。下面天天养生网小编带您去看看男人补肾吃什么好呢?

1、黑木耳

我国医学历来认为黑木耳有滋润强壮,清肺益气,补肾补虚,镇静止痛等功效,黑木耳也是中医用来治疗腰腿疼痛,肾虚气虚,痔疮出血和产后虚弱等病症常用的配方药物。

2、驴肉

俗话说:天上龙肉,地上驴肉.驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

3、黑枣

黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和癫痫哪里治较好磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。

4、鹌鹑

鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。

5、黑米

在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材。

6、豇豆

豇豆也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外,很重要的是能够补肾。李看癫痫到哪里好时珍曾称赞它能够理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓.

7、黑芝麻

黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着。黑芝麻用途很为广泛的就是用于补肾,主要是因为黑芝麻中的维生素E的含量很高可以强筋健骨,补充我们人体的肾气。

8、韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为壮阳草,现代人还给了它蔬菜伟哥的桂冠。

9、泥鳅

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和看癫痫哪里好烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。

10、羊肉

《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也成都治疗癫痫病哪家医院很好证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸西安治疗癫痫病哪家医院很好蛋白质,引发便秘。

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