八个很有效的长寿方法

随着现代生活水平的提高，人们越来越注重自己的健康!可怎样才能长寿?很多人没有不良嗜好，但是却并不长寿，可是有些人生活并没有多好的习惯，可是却健康长寿!这长寿到底有没有什么秘密方法呢?大厨艺小编告诉你八个很有效的长寿方法，大家来了解一下，试着改变一下生活吧!

一、吃巧克力

研究显示：每周吃45克以上的巧克力（相当于两块糖果大小）会让人们患上中风的可能性下降20%。

二、性生活

性生活不仅能给你带来幸福感，还能让夫妻关系更融洽。

在美国老年医学会年会上公布的一项报告显示，性生活会让老年夫妻觉得婚姻更令人满足和愉快;而且性生活越频繁，这种效应就越明显。

三、慢点吃饭

研究显示，吃饭速度慢实际上有益健康，吃饭速度快的人比吃饭速度慢的人更容易患上肥胖症。

四、看喜剧电影

有不少人认为严肃的戏剧和扣人心弦的电影才有教育意义，但美国马里兰大学医学院一项新研究发现：喜剧对健康有非常积极的促进作用。

研究者让一些受试者分别在两天里看了《情迷玛丽》和《拯救大兵瑞恩》的电影后发现：看喜剧电影会让血管得到扩张，而看战争片会导致血管收缩，血液流量减少。